三十五年前,南岳高僧授我养生秘诀
来源:    发布时间: 2013-08-11 13:48   2077 次浏览   大小:  16px  14px  12px
朋友们没有不期盼自己身心健康的。身体是载知识之车,寓道德之舍。世界之大,真正属于自己的财富唯身体而已。我们没有理由不关注、不保重自己的身体。

  谁都知道,健康在于保重,保重的核心在于运动,在于锻炼。但是如何锻炼身体却大有学问。三十五年前,南岳一位高僧曾对我说,保健养生有五个秘诀:

  一是步行,每天不少于八公里,持之以恒,风雨无阻。步行时,要有这样一个意念,好象菩萨在空中牵引、提领你的头发和全身,有整体向上的那么一种快感,决不可以低头哈背行走。

  二是除泡脚用热水之外,通常情况下洗脸、洗澡应当多用凉水、冷水。寒冬腊月也得坚持。末了,可以用热水察拭一番。但大汗淋漓或一身酸痛时不要用凉水,而以温水为宜。痛得厉害,则宜用热水泡一泡,能出汗最佳。

  三是平时坚持“三分饥饿三分寒”。饱暖多疾病。

  四是夫妇房事要有节律,事毕不得光着脚板下地行走,不得立即大小便,事后不管冒不冒汗,都必须迅速盖上被子。小便要咬紧牙关。

  五是清心寡欲,不要为烦心的事所困扰,更不要把别人的棺材抬到自家哭。要不怕吃亏,吃亏是福。

  三十五年前,我下煤窑做苦工,压断了一条腿。国立医院整治了半年,说是治好了,但我得扶着一对拐杖才能移动。后经朋友介绍,上南岳找到了这位高僧。他说要彻底治好,必须打断腿重新接,问我怕痛不,我说咱是矿工,死过几回了,痛已经不在话下,只要能走路就行。他一听很高兴,要我抬腿给他瞧,只见他满含一口凉水,这么一喷,跟上来就是一拳,腿便断了,却不曾有痛的感觉。再后又是一口水,腿便接好了。并说,现在可以不要拐杖了,三个月后可以跑步,还能担得一百几十担子。我将信将疑,试着用那条脚点点地,真行,可以走了。

  高僧说我与佛有缘,便讲了上面那五条保重身体的秘诀。临下山,还送了我几付草药。

  过了年,我去拜望他,僧人们说师尊上五台了。

  此后,我再也没有见过这位高僧。然而正是这位高僧治好我的腿,让我赶上当年恢复的高考,圆了大学梦,成为“文革”后第一批高级经济师,平平安安进入退休。多年来,我一直按以上五条保养自己的身体,力争活得愉快,死得轻松。